4 x dobbelt Hyrox Event

Hyrox x 4

You are now purchasing the ticket Hyrox x 4 for 4 x dobbelt Hyrox Event on 04. Apr at 10:30.

D. 4/4 (påskelørdag) afholder vi en 4 dobbelt HYROX i team af 4 – så vi har noget med tallet 4. 

Det er et internt arrangement med fokus på en masse fællesskab, mentale udfordringer og sved på panden. 

Det er den klassiske HYROX distance bare ganget op med 4 – Alt er split anyhow, så hvordan I deler det op er op til holdet. 

Det praktiske?

Det bliver ved Rebild Boxen.

Løb bliver uden for

Div stationer bliver i boxen og bliver løbende skiftet ud (dette hjælper alle med – så sal 3 bliver der hvor vi laver de fleste øvelser)

Pris: 50 kr pr næse - prisen er der selvfølgelig en masse frugt og snacks undervejs

Vi starter kl 10.30 og forventer at de sidste er igennem senest kl 15

Tilmelding sker via Rebild Boxen app. 

Vil man gerne deltage men har ikke lige 3 holdkammerater? 

Alle kan være med uanset niveau, da man er sammen om at dele.

1: 4000 m løb

2. 4000 m SkiErg

3. 4000 m løb

4. 200 m Sled Push (150/100)

5. 4000 m løb

6. 200 m Sled Pull (100/80)

7. 4000 m løb

8. 320 m Burpee Broad Jumps

9. 4000 m løb

10. 4000 m Row

11. 4000 m løb

12. 800 m Farmers Carry (2x24/16 kg)

13. 4000 m løb

14. 400 m Lunges (20/10 kg)

15. 4000 m løb

16. 400 Wall Balls (6/4 kg)